当你感觉到已经开始流鼻水丶连续打喷嚏丶有点头痛，就快要感冒了！
赶紧先喝两丶三杯温热开水（不可以喝冰的) 等三丶五分钟，
再冲一杯咖啡，任何咖啡都可以，三合一的最方便了，
如果没有，铁罐子的咖啡也可以，ㄧ定要热的喝才有效(不可冰）。
二丶三十分钟以後，咖啡和先前喝的开水会让你要尿尿，
而且，很神奇的，流鼻水丶打喷嚏丶头痛都慢慢不见了！ 想知道为什麽这麽好用？
一丶咖啡可以让你加速排尿，加上先喝的开水，
可以把已经侵入繁殖的病毒，从身体里「洗」掉大部分。
二丶咖啡有提神丶兴奋的作用，会让你低迷不振的免疫功能提振起来，
原文在（来源）。
活着就是王道，生命还是需要细水长流，大力抡大斧地高强度突击作业只会损害自己的健康。感官享受都是浮云，唯一踩在地上的，是你健康的身体。
我曾断断续续住院长达半年之久，其间接触了大概三五十个病友。开始住院那阵儿癌痛难忍，后来不是那么痛了，就开始在病房里聊天。
我读了两个硕士一个博士的课程，社会统计、社会调查两门课不知道重复修了多少遍。幼功难废故技不弃，自觉不自觉的病房聊天里，我就想个社调人员一样，以专业且缜密的思维开始旁敲侧击问一些问题：这是自发的科研行为，我一直想搞明白，到底是什么样的人会得癌症。有时候问到兴头上甚至觉得自己就是一个潜伏在癌症病房里的青年研究学者。然而无比讽刺的是，现实是我是一个潜伏在青年学者里中的癌症患者。
2010要走完，回想今年有些辛苦的挺过了，结果是完好的。
明年再接再厉，已经定下很明确的10年计划，一定要达成！
昨天在Twitter上发了十几条 #普通人跑步的要点，很多人觉得有用，于是，就整理到博客上罢。（有所修改）
1) 即便跑步这样貌似简单的事情也需要认真学习才行。
以前看过很多文章讲抗癌食品，都没有说明为什么。今天在TED上看到一个分析由控制向癌细胞提供血液而控制癌症发展的文章 (anti-angiogenesis)，同时也找到了相关的食品。
| Dietary sources of naturally-occurring anti-angiogenic substances | ||||
| Fruits | Spices | Drink | Vegetable | Others |
| Strawberries | Lavender | Red wine | Pumpkin | Dark chocolate |
| Blackberries | Parsley | Green tea | Bok choy | Sea cucumber |
| Raspberries | Garlic | Kale | Tuna | |
| Blueberries | Nutmeg | Soy beans | Ginseng | |
| Oranges | Licorice | Artichoke | Olive oil | |
| Grapefruit | Turmeric | Maitake mushroom | Grape seed oil | |
| Lemons | Tomato | |||
| Apples | ||||
| Pineapple | ||||
| Cherries | ||||
| Red grapes | ||||
这几年一直在拼，08年09年帮老板重整 infra 和 apps support 服务团队，一切完工的时候发现自己的身体毁的很厉害，也许不是公司的压力问题，主要是自己投入的太多，重复处女座对于完美的追求。2010年老婆怀孕，父母来到身边帮忙照顾，情况好了很多（谢谢老婆和父母）。身体最近也有了很大的起色。
回想起来有这么几招：
对比以前身体内虚的表现如下，同龄人要警惕：
puzzlebird: how can we trust the situation in China? And that’s why more and more mid-class is migrating…
北大第一医院中年女教授死亡之争引发的思考
广州中医药大学第一附属医院血液病专科刘安平
“本来，笔者作为业内人士，耳闻或遭遇医患纠纷的事，可以说是跟开车磕磕碰碰一样，总是难以避免。因而，一直以来，我对各路媒体为吸引眼球而争相炒作的医疗纠纷、医疗事故之类，从来是置若罔闻，更不欲略置一辞。不过，此次事件，一是双方都是牛人，二来感觉四周明白人真的不多，且有感于”二十年目睹之怪现状”，终于忍不住要说上几句心里话了。”
From: 褪墨
puzzlebird: 最近大脑皮层特别兴奋，经常半夜醒过来，这篇文章由Henry小弟推荐分享。谢谢。
你会休息吗？
你是不是有过这样的困扰呢？当睡了十几个小时起来仍然觉得疲累；当花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情；出去K歌和逛游乐园完并没有使自己更开心。
休息应该是使你摆脱疲劳、放松神经、使你重新精力充沛。如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动听起来多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命！
这个标题也许有些误导，但是在新加坡住上10年以上的外来人都会明白这个道理。
温度决定生死。新加坡365天室外平均温度27-33，由于有钱又发达，绝大部分的政府部门和医院的室内的温度都是设在22度，而商场和影院一般20-22度。平日早上上班9点，有室外30度忽然进入室内22度，是8度的突然变温。中午吃饭又是两次，这样平均一年又600次以上经历8度左右的突然变温。试想在武汉秋季最容易感冒的时候是气温骤减10-12度，不过一年也就3-4次而已。
所以在新加坡，外出到公共的室内位置都要带外套。养成经常和生姜红糖水的习惯。
原文在这里，老婆出差，我的鱼就是小老婆。
鱼盆是为金鱼而生，鱼盆是我国古老的养金鱼容器。当金鱼承载着人类的创造、审美及文明在鱼盆中游曳的同时，鱼盆也从简单的盛鱼容器向艺术品悄然演化，鱼盆是用自身的美丽和文化盛装着金鱼之美、金鱼文化，美丽的金鱼一定要有美丽的容器来烘托，美丽的容器一定要有美丽的鱼儿来彰显，鱼盆与金鱼，即是美丽的个体，又是不可分割的联合体——美鱼与美器。人们在欣赏着金鱼之美的同时，还在追求着美鱼美器相得益彰的观赏境界。