截取自：六个奇妙数字将改变你我一生
在心理学里，这是一个奇妙的数字，这是一个人的转型至少需要的天数：40天。有些事急不来，特别是心理行为的转 变。我在学习成为教练的过程中，请了两位资深教练来帮助我。我本来的目标是把它当成一门课，上完就没事了。但这些教练基于专业的职业道德，不允许我急速带 过，要40天才能达成我的目标：“学习会听的能力”。不断的反复，“自我认知，决定，改变”才能成功。
记得我每次会后都要写给教练 的谈话记录：
- 由我们的谈话内容我学到什么？1-2-3
- 我决定如何应用在我身上，改变自己？
- 何时开始启动？
给自己一个承诺。每两周谈一次，不能急，确定我已有改变，再往前行。
这是我们立志在“思想及行为”改变所需要给出的时间。要能“自我认知，要决定改变，要启动改变，要不断练习，成为我们的习惯，成为新的行为”，经历40天，我们可以改变自己，如果你愿意。